歩くだけで美脚になる！１日１分脚痩せウォーキングダイエット 荘 貴雄 効能 効果 感想 評価 内容
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ダイエットはするな！ダイエットすると逆に太りやすくなる！？
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビガールです。
おいらも父も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は２kgほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ＤＨＣのダイエットシェイクみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、背中
が少し痛いです。
おはよー
おいらは、ストーブのスイッチを入れています。
5月も半ばというのに、千葉群馬では雪が降ったとか！
今年の天気には驚くばかり。
明日は晴天かな～
今日の昼食はミソ風味ラーメンです。
テレビで美味しいミソ風味ラーメン特集をやっていたら、食べたくなっちゃいました。
昨晩は天ぷら。油を使った料理は、ダイエットには大敵なんですが（苦笑）
でも、ミソ風味ラーメン美味しかったです♪
毎朝起きるときには、今夜こそ早く寝ようと思うのに、昨日も就寝が6時近く。
仕事のスケジュールが詰まってて・・・
反面、仕事中に眠くて眠くて・・。
アマチュア無線技士の勉強もしないといけないのに・・・
でもがんばりま～す！
おしまい！！！
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