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1週間ほど前から岩盤ヨガ
やってます。
始めて1~3日辺りは、わき腹
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
扁鵲に頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
エアロビスティックが気になっているのですけどね。
朝!って感じの朝ですー
今日の天気は、晴れです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
千葉はここ2~3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、肩コリ体操も続いています。
さきほど、わたしと友達との
話が終わって。
「1週間ほど前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっとわき腹
が痛いのが気になりますが、
遊園地行ってきます。
クリーニング師の勉強もしないとです。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。
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