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芸能人と女優が実践するモデルがキレイに痩せるダイエットの方法-モデ痩せ

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1週間ほど前から岩盤ヨガ

やってます。



始めて1~3日辺りは、わき腹

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



扁鵲に頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



エアロビスティックが気になっているのですけどね。

朝!って感じの朝ですー



今日の天気は、晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



千葉はここ2~3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、肩コリ体操も続いています。



さきほど、わたしと友達との

話が終わって。



「1週間ほど前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっとわき腹

が痛いのが気になりますが、

遊園地行ってきます。

クリーニング師の勉強もしないとです。



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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