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おはよー



目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。



なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・





今日は一日、ゆっくりしようっと。



今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス2kg。



まあまあでしょうか?



《昨日の運動》アブドフィット



食べたもの。りんご寒天



さぁ、今日もがんばりましょう!

おはよー



今日の天気は、曇りのち雨です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



渋谷はここ2~3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、肩こり体操も続いています。



さきほど、わしと友人との

話が終わって。



「一昨日の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっとかた

が痛いのが気になりますが、

お買い物行ってきます。

シスアドの勉強もしないとです。



とっぴんぱらりのぷう

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