今日のスピリチュアル・メッセージ- スピリチュアルで開運！幸福になる方法は？－スピリチュアル霊能者さんのホンネ
歩くだけで美脚になる！１日１分脚痩せウォーキングダイエット 荘 貴雄 効能 効果 感想 評価 内容
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
JOBAです。
ボクも知り合いも、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は４kgほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク バナナ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、ワキ腹
が少し痛いです。
今日は、12時から、知り合いの機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に柔軟運動やっても、
岩盤浴行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、海鮮塩ラーメン食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
明明後日は、釣り。
少しは気分が変わるかな。
はーぁーぁーーぁーーっ
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
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