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1週間くらい前から岩盤ヨガ

やってます。



始めて1~3日辺りは、背中

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



へんせきに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



エアリーシェイプが気になっているのですけどね。

ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ



雨だし、今日は、渋谷までコンサートです。



読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう?



コンサートと言えば、バチカンから

友人が来てるので、



一緒に、岩盤ヨガに行こうって、

話してました。



今、バチカンでは、エアリーシェイプが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



さあご飯食べよ~っと。

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